Zentrum für Schmerztherapie und Sportmedizin Leipzig
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Medizinische Ratgeber

Speziell für unsere Patienten!

Müller, Kreutzfeldt, Becker - Nackenaktivprogramm

Nackenaktiv-Programm

Buch Patientenratgeber + Übungsprogramm

Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein.

Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden.

Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!

(Infotext Meyer & Meyer Verlag)

Heiko Weihrauch, Klaus Müller | Ernährung - Das grosse Experiment

Ernährung – Das große Experiment

E-Book Ernährungsratgeber + Ernährungsplan

Es gibt unzählige Empfehlungen für eine gesunde Ernährungsweise. Trotzdem werden immer mehr Menschen übergewichtig und krank. Wenn man glaubt, das Problem lässt sich mit Vollkornbrot, Milch und zwei Liter Wasser am Tag lösen, wird man beim Lesen des Ratgebers staunen.

Denn nur eine artgerechte Ernährung macht es möglich gesund, fit und leistungsstark zu werden oder zu bleiben. Was das bedeutet und wie es geht, steht in diesem Buch.

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Die Bewegung als solche kann in ihrer Wirkung noch jedes beliebige Mittel ersetzen, aber alle therapeutischen Mittel der Welt, können nicht die Wirkung der Bewegung ersetzen.
Clemens Joseph Tisot (1750-1826)

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